Рецепти. Културистични сандвичета

Културистични сандвичета

УУПС! Имах предвид - КАРФИОЛИСТИЧНИ сандвичета

Защо културистични?

Защото в основата си тези сандвичета съдържат оризовки, а оризовките са любима храна на бодибилдърите.
Поне на повечето.
Поне по мои наблюдения.

Защото нямат нужда от приготовление - купуваш и ядеш. Защото са вкусни, лесни за пренасяне и източник на чудесни въглехидрати за зареждане.
Защото се предлагат и без сол, а нямат и водно съдържание - идеален вариант за зареждане след кантара на състезанията.

Защото са като пуканки и вървят с най-различни комбинации.

Днес ще ви покажа една от тях, която открих съвсем случайно - чудейки се как да си разнообразя закуската.

В този ден имах приготвено пилешко бон филе (предварително запечено във фурна със сол и червен пипер) и сварен на пара карфиол.

Имах и пакетче оризовки.

Решено - ще се въртят сандвичета.

Необходими продукти

• месо по избор (предварително минало през термична обработка - изпечено, сварено и т.н.);
• 300 гр предварително сварен на пара карфиол (това количество карфиол стига за 5 бр сандвичи);
• 30 мл оризово олио;
• 6 бр оризовки (екструдиран ориз);
• сол;
• червен пипер;

Начин на приготвяне

Много лесни!

Много бързи!

Неочаквано приятна комбинация:)

• Смачкайте сварения карфиол заедно с оризовото олио, сол и червен пипер на вкус. Още по-добре е, ако го пасирате до хомогенна смес;
• Нарежете на тънки ивици месото;
• Сложете върху една оризовка малко от карфиолената смес, след което подредете отгоре ивиците месо;

• Захлупете с втора оризовка - сандвичът е готов :) Насладете му се! 

Аз се заситих от 3 бр сандвичи. Това са 6 бр оризовки - около 40 гр въглехидрати (зависи от грамажа на самата оризовка). 

Оризовките са хрупкави, лесно се трошат. Ето защо не е удачно да ядете сандвичите, докато вървите.
Насладете им се над чиния :)

Да ви е вкусно!

И споделете впечатления.